Lista de distractores y acciones

Distractores	Acciones
Usar redes sociales	-          Dejar de usarlas, implementando este tiempo para mejorar mis estudios -          Desconectar mi celular de la red de internet
Ver TV	-          Reducir el tiempo de sentarme a ver Tv, donde puedo aprovechar para leer temas relacionados con mi carrera.
Visitar familiares y amigos	-          Se puede realizar un esquema donde no siempre los visite ya sea que escalone una semana si visitarlos y la otra no. -          Acortar el tiempo de visita.